大掃除で1万歩

今日は一念発起して早朝から家の大掃除
せっかくなのでポケットに万歩計を忍ばせ、
夕方まで家中の掃除をすること10時間。
万歩計を見ると8,000歩!

それから頑張った自分へのご褒美にと
外食に出かけ、なんとか1万歩達成!

歩数記録ダイエット(12月2週)

いつも外出するとに持ち歩く万歩計を、
今週は家の中でもポケットに入れてみたら
平均して2000歩くらいアップしました。
いがいと室内でも歩いてるんだね。
12/11(土)  8027
12/10(金)  7151
12/9 (木)  7545
12/8 (水)  7692
12/7 (火)  8477
12/6 (月)  7351
12/5 (日)  6153

それでも一万歩超えの日は無し><

本気の歩き

だいぶ涼しく歩きやすくなってきたので、
今週は本気で歩いてみました。
本気は二日間だけですが気持ちよく歩け、
筋肉痛などにもならなかったので
来週はもっと本気出す!

かもしれません。
(10月1週)
10/9 (土)  4794
10/8 (金)  3884
10/7 (木) 14551
10/6 (水) 15702
10/5 (火)  5631
10/4 (月)  3869
10/3 (日)  3520

久しぶりに一万歩越え(歩数記録ダイエット)

断食後、食事に気をつけるようにしてから
ずいぶんと体調が良く、
気温も下がってきて歩きやすくなり
久しぶりに一万歩越え達成しました。

一日だけだけどね。
(9月5週)
10/2 (土) 11664
10/1 (金)  3424
9/30 (木)  4914
9/29 (水)  6605
9/28 (火)  6778
9/27 (月)  4458
9/26 (日)  3183

歩数書くだけダイエット (9月4週)

週の初めは断食の影響でバテ気味も、
食事を摂りはじめ週の後半は
徐々に歩けるようになってきました。
断食の効果か、体はとても軽くて
摂生した食事でもエネルギー十分な感じ。

9/25 (土)  8120
9/24 (金)  9138
9/23 (木)  6939
9/22 (水)  4056
9/21 (火)  3907
9/20 (月)  4765
9/19 (日)  2163

歩数書くだけダイエット (9月3週)

今週は断食をしたので
4~5キロ痩せちゃいました^^
こんな荒療法ではなく
しっかり歩いて痩せなくては^^;

9/18 (土)  5155
9/17 (金)  5262
9/16 (木)  3396
9/15 (水)  4675
9/14 (火)  5903
9/13 (月)  3319
9/12 (日)  4378

歩数書くだけダイエット (9月2週)

9/11 (土)  5482
9/10 (金)  6450
9/ 9 (木)  5806
9/ 8 (水)  5272
9/ 7 (火)  4911
9/ 6 (月)  6152
9/ 5 (日)  8670

いったいいつまで残暑が続くのだろう。

ウォーキングダイエット (9月1週)

9/ 4 (土)  4422
9/ 3 (金)  3602
9/ 2 (木)  3954
9/ 1 (水)  5681
8/31 (火)  3422
8/30 (月)  4181
8/29 (日)  7673

涼しくなったら本気出して歩く
かも。

ウォーキングダイエット (8月4週)

8/28 (土)  4673
8/27 (金)  4582
8/26 (木)  6527
8/25 (水)  5245
8/24 (火)  4845
8/23 (月)  6454
8/22 (日)  6329

残暑が厳しすぎて歩けません!
以上、今週の言い訳でした。

歩数書くだけダイエット (8月3週)

8/21 (土) 11771
8/20 (金)  3718
8/19 (木)  5502
8/18 (水)  5549
8/17 (火)  3683
8/16 (月)  4975
8/15 (日)  4365

一万歩超え達成。
多く歩いた日は夜になって
必ず体が火照るようになりました。
プロフィール

シロアリ

Author:シロアリ
カブトムシじゃん!

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