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断食後のリバウンド

8日間の断食終了から2ヶ月、
体重は終了直後から+1キロ。
暴飲暴食も抑えられていて

なかなかいい感じ。
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断食後の回復食終了

今日で回復食7日目。
昼に納豆巻き、夜はおでんをいただきました。
1週間できりがいいので
これにて回復食を終了とします。
体重を計ってみると、断食直後と増減なし。

今後は暴飲暴食をせず
腹八分目を心がけていきたいと思います。

納豆三昧

断食後の回復食6日目。
おととい食べた納豆が
あまりにも美味しかったので
今日は納豆巻きと、
さらにパックの納豆をいただきました。

しばらく納豆にハマりそうです。

お粥さん卒業

回復食5日目。
ついにお粥さんを卒業して
今日は、かんぴょう巻きをいただきました。
やっと好物にありつけて

ありがたや
ありがたや(^人^)

納豆のうま味

断食後の回復食4日目、
今日はお粥に海苔の佃煮、味噌汁、
さらに納豆をいただきました。
いままで感じたことの無い
納豆のうま味にビックリ!

まるでうま味成分の塊を
食べてるように感じました。

海苔の佃煮に感動

回復食3日目の今日は、
お粥に海苔の佃煮を付けました。
これは美味くて感動です。
さらにカップ味噌汁もいただき

3日目にして塩気の多い
食事になってきました。

回復食2日目

断食後の回復食、2日目の今日も
昼と夜、お粥をいただきました。
苦手なお粥も、ふりかけをかけたら
なかなかグッド。

消化器もしっかり働き出したようで
お腹がグーグー鳴ってます。

レトルトお粥さん

昨日で断食を終了して、今日からは回復食です。
まず初日はレトルトのお粥1パックを
昼と晩に分け、よく噛みながらいただきました。
お粥はあまり好きではないので
久しぶりの食事でも感動はいまひとつ。

断食で好き嫌いが変わることは
ありませんでした^^;

断食終了

夜中ヨーグルトを食べてしまい、
けっきょく8日間で断食終了しました。
数値で計れる体の変化としては
体重が5kg減、高めだった血圧が
正常値まで下がりました。
さて、今日からは食事を徐々に戻すための
回復食期間です。

少しでも食べ始めると一気に食欲が増して
節制が難しいらしいので、
ちょっとドキドキしてます^^

断食8日目

今日も目覚めはスッキリ壮快。
休日なので昼までだらだらと過ごしてから
少し体を動かそうと大掃除を開始。
気持ちは元気でも途中でバテてしまい
掃除半分で終了。

メンテナンスして洗車したキレイな車なのに
ガス欠で走れない感じ。
プロフィール

シロアリ

Author:シロアリ
カブトムシじゃん!

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